config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

Thenx

Lollipop

Thenx – Apl Kecergasan Calisthenics & Bodyweight
🔥 Ubah badan anda dengan Thenx, aplikasi kalisthenics dan kecergasan berat badan terbaik! Sama ada anda berlatih di rumah, gim atau di luar rumah, Thenx menawarkan senaman yang diperibadikan setiap hari, program latihan yang diterajui pakar dan tutorial kemahiran lanjutan untuk membantu anda menguasai pergerakan seperti naikkan otot, dirian tangan, planche dan banyak lagi.

💪 Sesuai untuk pemula hingga atlet elit, Thenx akan membantu anda membina kekuatan, daya tahan dan mobiliti melalui senaman berat badan yang berkesan yang tidak memerlukan peralatan.

Mengapa Thenx ialah Apl Calisthenics Terbaik
✅ Latihan Disyorkan Harian – Dapatkan rutin tersuai berdasarkan tahap kecergasan dan matlamat anda.
✅ Kuasai Kemahiran Lanjutan – Pelajari gerakan elit seperti otot-up, dirian tangan, planche dan banyak lagi dengan tutorial pakar.
✅ Latihan Kekuatan Badan Penuh – Bina kekuatan dengan tekan tubi, tarik ke atas, jongkong, celup dan banyak lagi hanya menggunakan badan anda.
✅ Analitis Otot & Penjejakan Kemajuan – Jejaki peningkatan kekuatan anda, pantau pengaktifan otot dan gambarkan kemajuan.
✅ Tiada Peralatan Diperlukan – Latih di mana-mana sahaja: di rumah, di gim, atau di luar di taman.
✅ Mobiliti & Fleksibiliti – Tingkatkan julat pergerakan anda dan mengelakkan kecederaan.

Latih bila-bila masa, di mana-mana sahaja dengan Thenx
🏠 Latihan Di Rumah – Tiada peralatan? Tiada masalah! Berlatih dengan senaman berat badan di rumah.
🏋️ Latihan Gim - Tambah ketahanan untuk pertumbuhan otot tambahan dengan senaman gim.
🌳 Senaman Jalanan Luar – Gunakan palang, gelang atau badan anda untuk berlatih di taman atau di luar rumah.

Jejaki Kemajuan Anda & Tingkatkan Prestasi 📊
📅 Syor Latihan Harian – Disesuaikan berdasarkan kemajuan, matlamat dan tahap kecergasan anda.
💪 Penjejakan Kemajuan Masa Nyata – Log wakil, set dan prestasi terbaik peribadi anda.
📊 Analitis Otot – Lihat otot yang anda aktifkan untuk mengoptimumkan latihan anda.

Apa yang Anda Akan Dapat dengan Thenx:
🔥 Permulaan kepada Program Calisthenics Lanjutan
💪 Kekuatan Berat Badan & Latihan Membina Otot
📊 Penjejakan Kemajuan Masa Nyata & Analitis Otot
🎯 Cabaran Kemahiran: Muscle-Up, Planche, Handstand & Banyak Lagi

Mulakan Transformasi Anda Hari Ini dengan Thenx!
Sertai beribu-ribu atlet dan peminat kecergasan menggunakan Thenx untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan mobiliti dengan latihan kalistenik dan berat badan.

💪 Muat Turun Sekarang & Latih Seperti Pro!

Thenx: Calisthenics Training

Versi Terkini Thenx: Calisthenics Training

Versi lain